итак...
рыба красная с/с - 200г
креветки очищ - 300г
сыр твердый тертый - 100г
яйцо вареное - 2 штуки
маслины - 100г
помидор большой
лимон
сметана
майонез
соль
всё порезать, яйца потереть. смешать. заправить сметаной и майонезом в равном количестве, чуть-чуть лимонного сока добавить по вкусу и посолить в самом конце, если понадобится
курица(филе бедра)
грибы
креветки
помидоры черри
салат листовой
оливк. масло
соевый соус
кунжутные семечки
курицу, грибы обжарить. помидоры порезать пополам. салат порвать(как тузик грелку)))), креветки разморозить и почистить(варить/жарить не надо). всё смешать, заправить маслом и соусом. посыпать семечками