Да, Катя, я тоже не понимаю как при твоей активности ты не можешь добиться желаемого результата?
обычсно такое бывает когда происходит резкая смена доз физических нагрузок. ну, например, у спортсменов, которые с детства занимаются как роботы, а потом
отходят от дел и... поползлиииии в ширь...
5 лет занятий спортивными танцами (ну или как там они правильно называются)- это тебе либо надо вновь ими начать заниматься либо, если ты сменила их на бассеейн, то проплывать
за тренировку (45 минут) не меньше 1 км с погружением (!), т.е. 40 бассейнов по 25 м, а еще лучше- 20 бассейнов по 50 м (т.е. те же 25 м два раза, но только без остановки туда-обратно).
Вот )))